Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Hepinize merhaba,

Benceme hoş geldiniz! <3

Hayatımızın herhangi bir döneminde, hatta belki şu an kendimizi mutsuz hissettiğimiz dönemler olmuştur. Sebepli ya da sebepsiz, bu bence'de bu ruh halinden kurtulmak için psikolojik olarak işe yarayacak birkaç madde hazırladım. İyi okumalar dilerim.

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

1- Su İçin🌊

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Su tüketimi sağlık açısından faydalı olsa da psikolojik olarak da faydaları mevcuttur. Su sizi zinde hissettirir, yorgunluk hissinizi azaltır ve daha sağlıklı düşünmeye başlarsınız. Bu mantıkta ilerlersek, sizi üzen sorun her ne ise; biraz kafa yorarak çözüme ulaşabilirsiniz.

2- Temizlik Yapın🧹

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Çoğu insan bu eylemi sevmese de ortamı temizlemek, güzel görünmek hayal edince bile bizi rahatlatan şeyler. Bu yüzden odanızı, çalışma ortamınızı ya da herhangi bir yeri düzenlemek hem başka bir şey düşünmenize, başka bir şeyle uğraşmanızı sağlar. Hem de ruhunuzu rahatlatır.

3- Yürüyüş Yapın🏃‍♀️

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Temiz hava almak, biraz hakaret halinde olmak ve belki biraz insan içinde olmak yine ruhunuza iyi gelecektir. Bunu sizi mutsuz etmeyecek tarzda bir müzik ile dengelerseniz faydası daha çok olacaktır.

4- Spor Yapın 🏋️‍♀️

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

3. maddedeki gibi yürüyüş değil spordan kasıt. Sizi daha çok rahatlatmaya yönelik hareketler. Kas gevşetme, yoga, eşit zaman, aslan nefesi, nefes odak gibi egzersizleri yapabilirsiniz. Bu hem meşgul olmanızı sağlayacak hem de vücudunuzu rahatlatacaktır.

5- Duş Alın🚿

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Duş almak temizlik yapmak gibi ruhunuzu dinlendiren şeylerden. Cildinizi nemlendirir, enerjinizi arttırır, gerginliği azaltır ve daha bir çok fayda... :)

En sağlıklı banyo, ılık suyla yapılır ve yaklaşık 20 dakika sürmelidir. Banyo suyunun sıcaklığı 40 dereceyi geçmemelidir. Sıcak suyla yıkanmayı seviyorsanız 10 dakikadan fazla banyoda kalmamalısınız. Banyodan çıktıktan sonra vücudunuzu bir süre dinlendirin. Bir müddet kahve tüketmemeye özen gösterin çünkü kahvenin içindeki kafein vücuttaki sıvının atılmasına sebep olur.

6- Arkadaşlarınızla Görüşün 👭

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Sevdiklerinizle konuşmak size iyi gelecektir. Sorun ne ise onu anlatmak zorunda değilsiniz, amaç sadece vakit geçirmek olmalı. O anlatır siz dinlersiniz ya da tam tersi. Çözüm üretmekten önceki hedefiniz zaman geçirmek olmalı. Bunu sanal ortamlarda değil gerçekte yaparsanız faydası daha etkili olacaktır. :)

7- Kedi, Köpek Gibi Hayvanlar ile İlgilenin🐈

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler

Bu çok favori bir madde. :D Hayvanlara mama vermek, onların tüylerini okşamak, onlarla oynamak bir bebekle oynamak kadar eğlencelidir. Herhangi bir sakınca yoksa dışarı çıkıp sokak hayvanlarına da mama verebilirsiniz. Onların da ihtiyaçları var.

Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler
41
25
Görüşünü yaz

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

2541
  • Hayatımda mutsuz hissettiğim zamanlar çok oldu son zamanlarda bile oldu, yürüyüş yapmak spor yapmak ve kedilerimle köpeklerimle zaman geçirmek gerçekten bana iyi geliyor o an iyi hissediyorum. Güzel bir yazı olmuş emeğinize sağlık.
  • Yürüyüş yapmak çok iyi geliyor bana. Bir de muhabbet kuşlarımla uğraşıyorum çok eğlendiriyorlar beni. 😄
  • benbendeğilimartık
    Kitap okuyun, ve spor yapın. Çünkü kitap okumak ruhu dinlendirir, hem de genel kültürün inanılmaz artar, insanlar içinde koşunuşmalarınla hemen fark yaratırsın. Spor da yapıldığında da vücuda endorfin hormonu salgılar, yani mutluluk hormonu. Su içmek, senin de belirttiğin gibi zindelik için önemli. Güzel bir bence olmuş teşekkür ederim emeğine sağlık.
  • Ilık su yerine soğuk su ile duşu tercih ediyorum ve dediğin gibi kesinlikle etkisi oluyor. Ayrıca yürüyüş hem sağlık açısından hem de psikolojik açıdan çok iyi geliyor, uzun yürüyüşleri seven biri olarak söylüyorum. Eline ve emeğine sağlık. <3Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler
  • 00ayça00
    hepsi birbirinden güzel olmuş bir madde de ben ekleyeyim. Evin içindeyken müzik eşliğinde giyinip süslenin ayna karşısında ve kendinizi sevin. Özgüvene o kadar güzel geliyor ki<33
  • Çok güzel bir Bence :)
    Evcil hayvanlarım var onlar ile vakit geçiriyorum. Dediğin gibi yürüş yapıp müzik dinliyorum. Ayrıca sık sık duş alıyorumç
  • AxeSinS
    Bu bile zengin işi artık ya! peki?
    Doğal gaz kesikse?
    Para yoksa?
    Iş yoksa?
    Depresyondaysan?
    Destek yoksa?
    Dışarı çıkamıyorsan?
    Kimsen yoksa? Bazen hayat bu kadar kolay şeyleri bile yapmamıza izin vermiyor 😊 insanların gözleri bağlı. Kimse başkasını mutlu etmek istemiyor. Bunun için çabalamıyor. Neyse 😊👍 güzel teknikler
  • onur26vw
    Bazen mutsuz hissediyorum. Mutsuzluğumu, en çok sevdiğim hobi olan otomobil çizimleri ve tasarımları yaparak gideririm. Bazen şehir merkezinden uzakta bulunan parklarda yürürüm, su içerim, sık olmasa da arkadaşlarla buluşup gezerim. Bazen tüm bunların işe yaramadığı oluyor. Arabaya binip şehir dışına çıkarsam, mutluluğumun 4 kat artacağını düşünüyorum.
  • Hayvanlar la oynamak çok iyi geliyor gerçekten tabi bide müzik dinlemek 😄
    Emeğine sağlık umrum güzel bence olmuş :))
  • Teşekkür ederim ellerine sağlık kendimi mutsuz hissettiğim de genelde yürüyüş yaparım ama bir dahakine tavsiyelerini değerlendireceğim.
  • Alkız
    Çok güzel bir bence olmuş ek olarak bitkilerle ilgilenmekte güzel oluyor çiçeklerle felan☺🙂☺
  • Abazaprens
    Ben mutsuz olduğumda açar Kürtçe oyun havaları dinlerim yerimde durmayacak kadar havaya girer evde kendi kendime halay çekerim 😅😅😅
    Bu kadar da çılgınım işte. Manyak diyenler de yok değil 😂😂
    Burhan Toprak favorimdir
  • Alarasmin
    Spor hariç bütün aktiviteler hayatımın bir parçası olmuş zaten ellerine saglık
  • biradetmehmet
    Uzmanlar ve araştırmalar diyor ki bir meşguliyeti olan çalışan insanların psikolojik rahatsızlık göstermedikleri görülmüştür özellikle Bir el sanatı olan berber bakır ustası ayakkabı tamircisi gibi kişilerde psikolojik Rahatsızlığın görülme oranının çok düşük olduğu ve genelde bu insanların mutlu olduğu söyleniyor Demek ki insan boşsa Çalışmıyorsa bir gayesi bir amacı yoksa mutsuz oluyor ve psikolojisi bozuluyor
  • Hepsini yaptığım halde neden mutsuzum sen onu de bana...

    Emeğine sağlık 🍒
  • archcoder
    Zaman zaman her insan gibi ben de kendimi mutsuz hissediyorum. Bu zamanlarda yalnız kalmayı ve sessizliği tercih ediyorum. Doğayı ve kendimi dinlemek, önümden geçip giden insanları izlemek iyi geliyor.
  • Hepsini yapiyorum mutsuz olduğumda.
    Eline sağlık umru güzel bir bence olmuş teşekkürler 🧚‍♀️🤗
  • Romantik_0dun
    Zaten günlük en az 02:30 saat yürüyorum.
    Arkadaşlarla buluşuyoruz çok.
    Gerisini yapmıyorum.😅
    Güzel bence, tebrikler.😏
  • Muhteşem bir "bence" olmuş emeğine sağlık.Zaman Zaman Kendini Mutsuz Hissediyor Musun? Kendini Kötü Hissettiğinde Yapman Gerekenler
  • Managermann
    Kendimi mutsuz huzursuz hissettiğimde ılık suyla duş alıyorum sonrada bir bardak maden suyuna ince bir dilim limon atıp içiyorum iyi geliyor.
  • Bana en çok temizlik yapmak iyi geliyor. Emeğinize sağlık
  • superpsikolog
    Evet, tüm anahtarlar verilmiş. artık kimse mutsuz hissetmemeli.
  • Teşekkürler paylaşım için, eline sağlık. Şarkı söylerim, film izlerim biri beni anlarsada mutlu olurum, şimdilik bunlar.
  • dontspeakx
    Film izleyince köpeklerle oynayınca iyi geliyor bana
  • ilkan0
    Saçma sapan başlıklardan sıkılmıştım bu güzel olmuş eline sağlık.
  • Hüseyin_33
    Arkadaşlarım ile görüşmek yerine Hayvanlarla ilgilenmeyi tercih ederim <3 Onlar bizim canlarımız onlarsız hayat olamaz.
  • iamthesuperstar
    Her zaman değil, ara sıra oluyor öyle. Spor yaparak, şarkı söyleyerek, gezintiye çıkarak gideriyorum bu sorunu.
  • 2000tarcin
    Çok standart tavsiyeler olmuş ama hiç yoktan iyidir
  • BartoRomeo
    Kendimi sürekli stresli ve mutsuz hissediyorum
    Bunu da ya yemek yiyerek ya da kez p*rno izleyerek atlatıyorum.
    Depresyona bire birdir
  • matemist
    Emeğine sağlık çok güzel olmuş
  • BADLOWE3461
    Kanka eline sağlık dikkate alacam
  • PempeAt
    Koydum kenara 👏👏
  • mamialts
    Her zaman kendimi mutsuz hissediyorum mutlu olmayı unutalı çok oldu
  • Ö1326
    Her zaman kendimi mutsuz hissediyorum mutlu olmayı unutalı çok oldu
  • Merhaba bol bol çikolata ye dişlerin çürüsün sonra 🎆😅🍫🍫
  • almina111
    hep mutsuzum yürüyücek halim yok hayvanım yok arkadaşım yok anlatabildim mi?
  • --Dderinn77-
    Yararli bilgiler, emeginize saglik...
  • 34blackk35
    ben mutsuz olduğumda saz çalarım türkü sölerim
  • mustih8329
    Güzel olmuş
  • KırSakallıWill
    Yararlı Başlık olmuş. Teşekkürler efenim.
  • tastycock
    Nefes kontrolü çok önemli
  • Ummtşşş
    Yürüyüş terapi gibi oluyor
  • ASLAN-ÇAKAR
    Güzel faydalı öneriler olmuş
  • EmirAdakul
    Oluyor ama topluyorum hemen
  • v0lkn
    Sıklıkla hissediyorum
  • Alfa80
    Olmaz mı
  • Munis1
    Müzik dinlerim ve yürüyüş yapmak iyi gelir
  • 1_Woman
    Teşekkürler ♥️
  • sequera
    Yemek yemek kötü hissetmemi tamamen engelliyor
  • bagwells
    evet bazen hissediyorum kim hissetmez
  • ___Esmer___
    Evet nadir de olsa hissediyorum
  • Sedadmr56
    Zaman zaman değil hep mutsuzum
  • müthişbirgün65
    Yürüyüş yapmak en mantıklısı
  • YALNIZ-INSAN
    Evet
  • lowiqhunter
    Kesinlikle çikolata yemem lazım :)
  • Zana773
    Nefes kontrolü çok önemli.
  • Kuzey_Doganlı
    bunlar işe yarasa şu an mutlu olurdum.
  • Seldaates
    Çikolata yemek
  • Gizli Üye
    tesekkürler
  • Gizli Üye
    bi bebekle oynamak çok iyi gelirdi yaa
  • Daha Fazla (6)
YÜKLENİYOR... sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
sakarya escort bayan
nevşehir escort bayan
kayseri escort bayan
sakarya avukat
webmaster forumu
buca escort