Her gün 30 dk tempolu yürüyüş, sağlıklı yaşam için yeterli mi?

Gizli Üye
Kilo vermek istiyorum. 3 beyazdan uzak duruyorum.
Evde yürüyüş bandı var, tempolu 30dk her gün yürüyüş yapıyorum. Zayıflar mıyım?
Her gün 30 dk tempolu yürüyüş, sağlıklı yaşam için yeterli mi?
14
13
Görüşünü yaz