Uyuyamıyorum, ne önerirsiniz?

Question

Kafayı yemek üzereyim.
Uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum.
Stresten midem bulanıyor, nefes alamıyorum resmen.
Hâliyle uyuyamıyorum da.
Nasıl uyuyacağım ben ya? 😥

Answer 1

ta00ta | Sağlık & Diyet konusunda 231 görüş paylaştı.

Master

Stres ve düşüncelerden uzaklaşmak ne kadar zor biliyorum. Sana bunları yapman gerek demem bir işe yaramayacak. Ama en azından sakinleştirici müzikler dinleyerek biraz olsun önüne geçebilirsin. Aklına kötü şeyler de gelse her şeyin güzel olacağını tekrarla ve buna inan. Farklı düşünceler kafanı kurcalarken sen inadına dikkatini güzel şeylere çek.

Cherry-Blossom

1 ay
O kadar çok denedim ki, ama yapamıyorum. 😥
Denemekten yoruldum.
Hiçbir şey fayda etmez mi bir insana yav? 🥴
ta00ta

1 ay
Eder eder ama yapabileceğine inanmak başta gelir bence 😕

Answer 2

Cherry-Blossom

O kadar çok denedim ki, ama yapamıyorum. 😥
Denemekten yoruldum.
Hiçbir şey fayda etmez mi bir insana yav? 🥴

Answer 3

ta00ta

Eder eder ama yapabileceğine inanmak başta gelir bence 😕

Answer 4

yıldızlarlabakışırım

Xper 1

Hiç yürüyüş denedin mi düzenli her gün? Çok faydası olduğunu söyleyebilirim.

Cherry-Blossom

1 ay
Hayır, denemedim.
Çünkü tek yürünecek bir yerde yaşamıyorum maalesef.
yıldızlarlabakışırım

1 ay
Hmm bir gün imkanın olursa denemelisin. Arkadaşın varsa arada bir 25 30 dk sohbet etsen de iyi gelebilir. Ama yürüyüş gerçekten çok iyi geliyor bana. İmkanın olursa şiddetle tavsiye ederim.

Yaşam tarzını bilmiyorum ama şöyle 5 sayfa her gün kuran okursan da belki rahatlarsın.
Cherry-Blossom

1 ay
Yaşam tarzım bütün gün yatakta yatmak. ://
Teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için.

Answer 5

Cherry-Blossom

Hayır, denemedim.
Çünkü tek yürünecek bir yerde yaşamıyorum maalesef.

Answer 6

yıldızlarlabakışırım

Hmm bir gün imkanın olursa denemelisin. Arkadaşın varsa arada bir 25 30 dk sohbet etsen de iyi gelebilir. Ama yürüyüş gerçekten çok iyi geliyor bana. İmkanın olursa şiddetle tavsiye ederim.

Yaşam tarzını bilmiyorum ama şöyle 5 sayfa her gün kuran okursan da belki rahatlarsın.

Answer 7

Cherry-Blossom

Yaşam tarzım bütün gün yatakta yatmak. ://
Teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için.

Answer 8

Mavili-Hikayeler

Xper 5

Aç kitap oku
Roman vs fikir kitabı

Cherry-Blossom

1 ay
Okuyorum zaten.
Akşam okuyordum, okuduğumu anlamamaya başlayınca bırakmak zorunda kaldım. ://
Mavili-Hikayeler

1 ay
Neye takildin
Cherry-Blossom

1 ay
Uzun uzun yazamam, kısaca stresliyim işte. ://
Hepsini Göster Daha Az Göster
Mavili-Hikayeler

1 ay
Kolay gelsin
Cherry-Blossom

1 ay
Sağ ol ya eksik olma.

Answer 9

Cherry-Blossom

Okuyorum zaten.
Akşam okuyordum, okuduğumu anlamamaya başlayınca bırakmak zorunda kaldım. ://

Answer 10

Mavili-Hikayeler

Neye takildin

Answer 11

Cherry-Blossom

Uzun uzun yazamam, kısaca stresliyim işte. ://

Answer 12

Mavili-Hikayeler

Kolay gelsin

Answer 13

Cherry-Blossom

Sağ ol ya eksik olma.

Answer 14

KaanRahul

Xper 6

Sen bensin, gel sarilalim

Cherry-Blossom

1 ay
Korona var. ://
KaanRahul

1 ay
Daha hic korona olmadim ve disari uzun suredir cikmiyorum bal 🙄
Cherry-Blossom

1 ay
Ben de çıkmıyorum ve ben de olmadım.
Ama her önüne gelene sarılınmaz.
Hepsini Göster Daha Az Göster
KaanRahul

1 ay
Üzdün beni...
Cherry-Blossom

1 ay
://
KaanRahul

1 ay
Çok uzdun...

Answer 15

Cherry-Blossom

Korona var. ://

Answer 16

KaanRahul

Daha hic korona olmadim ve disari uzun suredir cikmiyorum bal 🙄

Answer 17

Cherry-Blossom

Ben de çıkmıyorum ve ben de olmadım.
Ama her önüne gelene sarılınmaz.

Answer 18

KaanRahul

Üzdün beni...

Answer 19

Cherry-Blossom

://

Answer 20

KaanRahul

Çok uzdun...

Answer 21

Jokeface | Sağlık & Diyet konusunda 754 görüş paylaştı.

Master

Düşünmeyi bırakmalısın :d

Cherry-Blossom

1 ay
Kolay olsa yapardım. ://
Jokeface

1 ay
Umarım derdin hayati şeylerdir.
Cherry-Blossom

1 ay
Saçma şeylere kafayı takmam, öyle biri değilim.
Geçmiyor işte uyuyamaz oldum artık. 😑
Hepsini Göster Daha Az Göster
Jokeface

1 ay
kesin altından aşk çıkacak :d
Cherry-Blossom

1 ay
Aynen aşk. (!)
Jokeface

1 ay
Ünlem koyuyor olman profilini gizlemiyor :d
Cherry-Blossom

1 ay
Ünlemin bir anlamı var değil mi?
Tek derdim aşk olsa keşke.
Jokeface

1 ay
ok